당뇨에 대해서 세부적으로 살펴 봅시다

 

1.당뇨의 초기증상에 대해서 알아봅시다

 

당뇨병의 초기 증상은 당뇨병의 종류와 개인에 따라 달라질 수 있지만, 다음을 포함한다:

갈증 증가와 잦은 배뇨: 혈당 수치가 높으면 신장이 과도한 포도당을 걸러내기 위해 더 열심히 일하도록 해 소변 생성과 탈수를 증가시켜 갈증을 증가시킬 수 있다.

피로도: 당뇨병이 있는 사람들은 몸이 에너지를 위해 포도당을 효과적으로 사용하지 못하기 때문에 피곤함을 느끼고 에너지가 부족할 수 있다.

흐릿한 시야: 혈당 수치가 높으면 눈의 수정체가 부어올라 시야가 흐려질 수 있다.

기아 증가: 평소보다 더 많이 먹음에도 불구하고, 당뇨병이 있는 사람들은 신체가 포도당을 효과적으로 사용하지 못하기 때문에 여전히 배고픔을 느낄 수 있다.

천천히 치유되는 상처: 혈당 수치가 높으면 혈관을 손상시켜 혈액순환이 원활하지 않고 신경이 손상되며 상처나 감염의 치유가 더딜 수 있다.

손이나 발이 얼얼하거나 저림: 높은 혈당치로 인한 신경 손상은 사지가 얼얼하거나 저리게 할 수 있다.

주의할 점은 제2형 당뇨병을 가진 일부 사람들은 전혀 증상을 경험하지 않거나, 증상이 너무 가벼워서 눈치채지 못할 수도 있다는 것이다. 따라서 당뇨병 가족력이 있거나 과체중인 사람 등 당뇨병 위험이 있는 사람은 건강관리사와 정기적인 검진을 받고 당뇨병 선별검사를 받아 조기에 상태를 파악하는 것이 좋다. 조기 진단과 치료는 합병증을 예방하고 당뇨병 환자의 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있다.

 

2.당뇨의 좋은음식

 

특정 음식이 다른 음식들보다 혈당 수치에 더 많은 영향을 미칠 수 있기 때문에, 건강한 식단은 당뇨병을 관리하는 데 중요한 부분이다. 다음은 당뇨병이 있는 사람들에게 좋은 음식 선택의 예이다:

전분이 함유되지 않은 야채: 브로콜리, 콜리플라워, 시금치, 그리고 녹두와 같은 채소들은 탄수화물이 낮고 섬유질이 많아서 당뇨병이 있는 사람들에게 훌륭한 선택이 된다.

통곡물: 현미, 퀴노아, 통밀빵과 같은 통곡물은 정제된 곡류보다 섬유질이 높고 당도가 낮아 혈당을 관리하는 데 더 좋은 선택지가 된다.

지방 단백질: 껍질이 없는 닭고기, 생선, 두부와 같은 음식은 붉은 고기와 같은 다른 단백질 공급원보다 지방과 칼로리가 낮은 좋은 단백질 공급원입니다.

콩류: 렌즈콩, 병아리콩, 검은콩과 같은 콩류는 섬유질과 단백질이 풍부하여 당뇨병이 있는 사람들을 위한 균형 잡힌 식사에 훌륭한 추가물이 된다.

저지방 유제품: 우유, 요구르트, 치즈와 같은 저지방 또는 무지방 유제품은 첨가된 설탕 없이 칼슘과 단백질의 좋은 공급원입니다.

과일: 과일은 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질의 좋은 공급원이지만, 그것들은 천연 설탕을 포함하고 있기 때문에 적당히 먹어야 합니다. 저설탕 과일의 예로는 베리류, 사과, 감귤류가 있다.

당뇨병이 있는 사람들이 설탕, 정제된 탄수화물, 포화지방 또는 트랜스지방이 많은 음식을 피하거나 제한하는 것도 중요하다. 이것들은 설탕이 든 음료, 디저트, 흰 빵, 그리고 튀긴 음식을 포함합니다. 게다가, 건강에 좋은 음식조차도 과도하게 먹으면 혈당 수치를 높일 수 있기 때문에, 양 조절이 중요하다. 등록된 영양사와 함께 일하는 것은 당뇨병을 가진 사람들이 그들의 영양 요구와 혈당 목표를 충족시키는 개인화된 식사 계획을 개발하는 것을 도울 수 있다.

 

3.당뇨의 치료법

 

현재 당뇨병에 대한 알려진 치료법은 없다. 당뇨병은 건강한 혈당 수치를 유지하고 합병증을 예방하기 위해 지속적인 관리와 치료가 필요한 만성 질환이다.

제1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 생성하는 세포가 파괴되어 발생하는데, 이 질환을 가진 사람들은 살아남기 위해 인슐린 치료가 필요하다. 인슐린은 주사나 인슐린 펌프를 통해 전달될 수 있으며, 투여량은 체중, 식단, 신체활동 수준 등의 요인에 따라 각 개인의 필요에 맞게 세심하게 맞춰져야 한다.

제2형 당뇨병은 일반적으로 경구약물 및/또는 주사형 인슐린과 같은 생활방식의 변화와 약물의 조합을 통해 관리된다. 치료의 목적은 혈당 수치를 관리하고 합병증을 예방하는 것이다. 살을 빼고, 신체 활동을 늘리고, 식단을 개선하는 것과 같은 생활 방식의 변화는 종종 혈당 수치를 향상시키고 약물 치료의 필요성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

비만이 심한 사람이나 제2형 당뇨병 환자에게 체중 감량 수술(바이어트 수술이라고도 함)을 권하는 경우도 있다. 이 절차는 혈당 조절을 개선하고 어떤 경우에는 당뇨병의 완화로 이어질 수 있다.

당뇨병에 대한 치료법은 없지만, 새로운 치료법과 잠재적인 치료법을 개발하기 위해 진행 중인 연구가 진행되고 있다. 여기에는 신약 개발, 개선된 인슐린 전달 방법, 췌장에서 인슐린을 생성하는 세포의 재생을 도울 수 있는 잠재적인 재생 치료법에 대한 연구가 포함된다. 그러나 새로운 치료법은 광범위하게 사용 가능하기 전에 엄격한 테스트와 규제 승인을 거쳐야 한다는 점에 유의해야 한다